Zumos, batidos y planes detox..Te da igual?
* Smoothies caseros
Afortunadamente me he convertido en de los smoothies caseros tomar más cantidad de frutas y verduras sin que me cueste esfuerzo. En mi caso la base es el apio una fruta. Se los recomiendo a todos.
* Smoothies industriales
Los jugos envasados (y no digamos los que llevan en su etiqueta la palabra “néctar”) son una trampa calórica que, contienen gran cantidad de azúcar, conservantes y otros ingredientes no demasiado recomendables si estás tratando de detoxificar tu organismo o perder peso.
No todos los zumos que puedes comprar en un supermercado tienen que ser industriales. También se pueden encontrar zumos frescos y naturales sin aditivos. Suelen estar refrigerados y puedes salir de duda simplemente leyendo su etiqueta.
* Planes detox
Esta nueva “moda” consiste en una terapia para ayudar al cuerpo a eliminar toxinas y “resetearlo” para empezar a llevar una vida más sana, o eliminar toxinas que hemos almacenado después de algún exceso o temporada en la que hemos comido mal.
No son una dieta para adelgazar sino un conjunto de zumos naturales, sin aditivos, que están pensados por nutricionistas para garantizar un aporte de energía a lo largo del día y que no te sientas débil o desfallezcas a mitad del día.
Podemos decir que son como los jugos hechos en casa pero con un experto detrás que ha pensado los ingredientes para que ayuden de una forma más eficaz a eliminar toxinas y a que no abandonemos.
Estos planes se realizan en 1, 3 ó 5 días .
* Beauty drinks
Además, ahora se han lanzado al mercado bebidas con determinados ingredientes para cuidar la piel.
Prometen ser como tratamientos de belleza o nutricosméticos que en lugar de aplicarse en crema o en pastillas, se beben. Pero tampoco tienen que ver con los anteriores.
¿Dónde esta la diferencia?
Smoothie casero lo puedes hacer todos los días de tu vida. Es sano, lleno de beneficios y ayuda a llevar un estilo de vida saludable.
Los planes detox son terapias que se llevan a cabo pocos días y son como una limpieza o una “puesta a cero del contador”, no los puedes hacer todos los días.
Como me dijo una amiga (y me encantó la comparación), los smooties caseros serían como desmaquillarte todos los días y los planes detox son como una limpieza facial profesional una vez al mes o cada cierto tiempo.
Personalmente, aunque nunca he consumido demasiados jugos industriales, he decidido desterrarlos de mi vida para siempre. A la vez, he adoptado la costumbre de desayunar o merendar jugos caseros hechos por mi y hacer, una vez cada 2 ó 3 meses, un plan detox. Todo es compatible, y todo es genial para el organismo, pero son cosas totalmente distintas.
